Aprenda diferentes técnicas de meditación para vivir más conscientemente y deshacerse del estrés, la ansiedad y el miedo.

4 a 5 mediaciones diferentes

– Introducción a la técnica

– 10 minutos.  meditación

– hablar y escribir sentimientos, sensaciones y pensamientos sobre la meditación

Después de las diferentes meditaciones, tendrás tiempo de crear tu propia meditación.