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En este taller aprenderemos a alcanzar, a través de técnicas de meditación diferentes (guiadas, activas, con mantras y mudras) enfocadas en el corazón y en la gratitud, el estado de coherencia cardiaca, ya que en los últimos años muchas investigaciones estudian sus efectos positivos sobre la salud humana, a nivel psico-físico.

Nuestro corazón no sólo es un órgano. El corazón dispone de cerca de 40.000 neuronas, las cuales, intercambian informaciones con todo nuestro sistema nervioso. Si te conectas con un estado de gratitud y amor, este sentimiento crea un patrón ordenado y repetitivo de ondas en perfecta armonía con nuestras ondas cerebrales.

Este estado de coherencia tiene un efecto significativo en la función cerebral, influyendo en el procesamiento emocional, así como en las facultades cognitivas superiores, como la atención, la percepción, la memoria y la resolución de problemas. Las personas experimentan más energía, pensamiento claro, funciones mejoradas del sistema inmunológico y equilibrio hormonal.

En este taller experimentaremos técnicas de meditación diferentes (guiadas, activas, con mantras y mudras) para aprender a generar coherencia cardiaca en nuestro interior y fortalecer hábitos extremamente importantes el día de hoy, para nuestro bienestar psico-físico.

Facilitadora: Alberta Snelli. Educadora y maestra de meditación y danza medicina.: Alberta Snelli. Educator and teacher of meditation and dance medicine.